TRÄNA PÅ FABRIKEN
Oavsett tidigare erfarenhet av att träna CrossFit och/eller HYROX, är du välkommen att träna hos oss på Fabriken. Vi välkomnar motionärer och tävlande i lika stor utsträckning samt utlovar en god utvecklingskurva; om du står för ambitionsnivån, så tar vi dig dit på ett säkert och hälsosamt sätt. Fabriken är träningscentrumet för dig som vill träna CrossFit och HYROX med de bästa coacherna och delta i den skönaste communityn. Vår utrustning är vald och handplockad från de bästa tillverkarna; stänger, vikter, kettlebells och lyftarplattformar från Eleiko samt abmats och ringar från Rouge Fitness.
Om detta är nytt för dig, så läs vidare. Om du tränat tidigare – välkommen till Fabriken och känn på vår box!
Vad är Crossfit och HYROX?
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram utformat för att ge människor en bred och mångsidig träning. CrossFit fokuserar på ständigt varierande funktionella rörelser som utförs med hög intensitet för att göra människor förberedda på alla slags fysiska utmaningar.
HYROX är en tävlingsinspirerad träningsform där löpning varvas med funktionella stationer. Det är en utmanande men tillgänglig kombination som passar både nybörjare och erfarna atleter. Målet är att utveckla uthållighet, styrka och mental skärpa – samtidigt som det är roligt, mätbart och motiverande.
HYROX är en tävlingsinspirerad träningsform där löpning varvas med funktionella stationer. Det är en utmanande men tillgänglig kombination som passar både nybörjare och erfarna atleter. Målet är att utveckla uthållighet, styrka och mental skärpa – samtidigt som det är roligt, mätbart och motiverande.
Fortsätt utvecklas
Nu är det dags för rörlighet, löpning, styrka, teknik eller uthållighetsträning – allt beroende på vad du behöver utveckla. Fokusera gärna på det som utmanar dig mest: rörlighet när du är stel, teknik när något känns svårt, och kondition när du vill bli uthålligare.
Variation gör dig starkare, men säkerhet går alltid först. Be gärna våra coacher om råd när du testar något nytt eller mer avancerat. Din utveckling och trygghet är alltid vår prioritet.
Variation gör dig starkare, men säkerhet går alltid först. Be gärna våra coacher om råd när du testar något nytt eller mer avancerat. Din utveckling och trygghet är alltid vår prioritet.